MÜNASİP UYKU VE İLERLEME İÇİN
GEVŞEME (RELAXATION)
Size şunu tavsiye ediyorum. En iyisi geceleyin uyumak ve dinlenmektir. Bir insan gündüzün çok çalışmalıdır. Fakat geceleyin de yapacağınız işler, öğreneceğiniz konular vardır. Geceleyin fizik beden uyur, astral beden çalışır, araştırır. Geceleyin dinlenmek çok lüzumludur. Esîri eterik bir ortama geldiğiniz zaman ruhunuz sadece istirahat etmekle kalmaz, çalışma ve araştırmaya zorlanır.
Siz bunu günlük uyku sırasında başaramazsınız, çünkü Ego tamamen serbest değildir ve bir çok mahzurlar dolayısıyla ruhsal (spiritik) beden serbest hareket edemez. Gece uykuları sırasında, gündüzün yaşadığınız dalgın anlarda yapamadığınız birçok şeyi gece uyku sırasında çok yükseklere çıkarak yapabilmektesiniz. Gündüzün insan heyecanlandığı zamanlarda, gerek iyi gerek kötü, sonsuz sayıda düşünce dalgaları, (eterik esîri) dalgaları darmadağın ederler bu yüzden de yatakta uzanmakta olan bedeniniz rahatsız edilir. En geç gece 2.00’ye kadar yatağa girmiş olmanız gerekir. «Akşam karanlığının uyku için» olduğu doğrudur.
Astral bedenin uyku sırasında fizik bedenden ayrılıp dolaşması gerçeği bir çoğunuzu şaşırtabilir. Astral bedenin bu inceleme gezileri dolayısıyla gayrî şuura ileride kullanılmak üzere önemli miktarda bilgi toplanır. Bu astral geziler uykudan sonra hatırlanmıyorsa da, bu, bir şey yapılmadığı anlamına gelemez. Çünkü ruh ancak bu şekilde daha çok bilgi için çalışmış olmaktadır.
Gündüzün toplayamadığınız hayat gücünü bu şekilde gece toplamaktasınız. Hayat veren şualar dünyanın kendisinden çıkmaktadır. Bütün gün boyunca Güneşten topladığı enerjiyi geceleyin yaymaya başlar. Beden ve zihnin bu enerji ile yeniden şarj olması gündüzün olmamaktadır. Burada önemli nokta bunları bilmenizdir. Birçok çiçek, dünyanın manyetik akımından istifade etmek için geceleyin kapanır (uyku). Sabah uyanan, uykusunu tam olarak almış bir insanın yüz ifadesiyle, sabahleyin yatağa yeni giren arasında dünyalarla fark vardır. Bütün gudde ve organlar arasında farklılık vardır. Geceleyin yukarıda anlatıldığı şekilde faaliyet gösteren beden en uyanık kondisyondadır. Buradan da dünyanın, insan ve hayvanlar üzerinde acaip bir kontrolu olduğu meydandadır. Sıhhatinizi tekrar elde etmek, dinamik, neşeli olmak istiyorsanız, zihnî ve ruhî olarak bu anlattığımız tabiî kurallara uymalısınız.
Çalışmak iyi bir şeydir, fakat sıhhati bozacak derecede değil, gece çok gecikmeden istirahata çekilmeli ve mümkün olduğu kadar, toplayabildiği hayat gücünden fazlasını sarfetmemelidir. Yorgunluğunuzu giderip, dinlenebildiğiniz derecede fizik ve zihnî olarak enerji toplayabilirsiniz. Gözlerinizi kapayın ve zihninize hiç bir düşünce sokmamaya çalışın, zihninizin böyle bir şey yapmasına müsaade etmeyin. Bu şekilde uyumaya alıştırın kendinizi. Şuurdan bir düşünce geldiği zaman, bırakın uçup gitsin, üzerinde durup çağrışım yapmayın. Bu, genel sıhhatiniz bakımından önemlidir.
Zihni boşaltıp, zihinden geriye doğru bakarak uyumak kolaydır. Bu çalışma sizi zihnî şuurdan kurtaracaktır. Eğer düşüncelerden kurtulamazsanız zihni boşaltamazsınız. Dinlenmenin (relaxation) tam olabilmesi için şuurlu düşünmeyi bırakmanız lâzım. Herhangi bir şeyi düşünmeyi kendi kendinize reddedin. Fakat düşünceler zihninize girmekte ısrar ediyorlarsa, o zaman «istenmeyen düşünceleri kovma» tekniğini uygulayın. Böylece düşüncelerden kurtulduktan sonra bir rahatlama hissinin zihnî şuuru kapladığını duyacaksınız. Göz adaleleri yavaş yavaş geriye bakmaya çalışacak, fakat hepsinden önce gözünüzü, etrafındaki bütün adaleleriyle birlikte dinlendirmeyi başarmalısınız. Bırakın, önce tam bir dinlenme (relaxation) haline girsinler. Sonra «Plexus solaris» bölgeyi, dinlendirmeye çalışın ki, bu da önemli bir husustur. Zaten diğer adaleleri de gevşetecek olan bu kısımdır. Bu çalışmalara muntazam olarak devam edilmelidir. Bu konuda yapacağınız pratikler sayesinde mükemmelliğe ulaşacaksınız. Keza, bunun pratiğini ne zaman yapsanız, yavaş da olsa gitgide büyük bilgi merkezine yaklaşacaksınız.
Büyük bilgi merkezi işte burasıdır. Büyük hayat gücüyle direk temasta olan burasıdır. Hayat gücüne bazen kozmik güç de denilir. O başlıbaşına bir güçtür. Sonsuz sükûnet ve sâfiyet buradadır ve onun küçük pırıltıları en büyük yardımcılarınızdır.
Uyumak için kontakt yapılacak merkez Medulla’dır. Fakat bu tamamen başka bir merkez olan içsel zihin (Over mind) ile karıştırılmamalıdır. Konsantrasyonla bu şekilde uyuma pratiğiyle dışsal zihne girmek de çok faydalıdır. Bu şekilde daha ileride (dış zihni) üzerinde kesin bir kontrol elde edeceksiniz.
AMONA